Trà gừng và những ích lợi của nó với sức khỏe

Trà gừng không chỉ là một loại thức uống tuyệt vời cho những ngày se lạnh mà  còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, giảm đau, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch…

Trong trà gừng có gì?

Trong gừng có chứa chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein, selen, magiê và hàng loạt các vitamin, khoáng chất khác .

Nhiều nghiên cứu về trà gừng cho thấy, trong loại trà này có chứa những thành phần như gingerol, shogaol, zingerone và paradol. Trong đó, gingerol là thành phần chính tạo nên các tác dụng tuyệt vời của gừng.

Những công dụng tuyệt vời của trà gừng đối với sức khỏe

Với hàng loạt các vitamin và khoáng chất trong trà gừng kể trên, chắc chắn việc sử dụng trà gừng đúng cách sẽ mang lại vô vàn lợi ích đối với sức khỏe của con người chúng ta.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các  chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein, selen, magiê …. có trong gừng sẽ  giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất chống oxy hóa có trong gừng giúp làm giảm sự tổn thương mô oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó giúp cơ thể phòng ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.

Tăng cường chức năng não

Một nghiên cứu vào năm 2012 cho kết quả ở người trung niên sử dụng chiết xuất từ gừng 2 tháng liên tục giúp cải thiện khả năng tập trung vào một số chức năng ở não. Thế nên, trà gừng cũng có thể góp một phần vào việc giúp cải thiện những bệnh về não ở người lớn tuổi.

Bên cạnh đó, chất kháng viêm trong gừng còn giúp các mạch máu được thư giãn, kích hoạt não bộ làm việc tốt và hiệu quả hơn.

Cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa đột quỵ và các bệnh về tim mạch

Crôm, magiê và kẽm có trong gừng giúp duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh và bình thường. Do đó, việc uống trà gừng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ.

Giảm đau

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong gừng có chứa chất men zingibain. Đây là hoạt chất giảm đau tự nhiên, giúp làm giảm các cơn đau cơ, đau khớp, đau đầu và đau bụng kinh cực kỳ hiệu quả.

Cải thiện các triệu chứng bệnh đường ruột

Shogoal (thành phần cay) của gừng giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể, giúp loại bỏ chứng khó tiêu, ợ hơi, làm dịu rối loạn tiêu hóa.

Điều hòa đường huyết

Theo một nghiên cứu trong năm 2014 thì gừng có thể giúp cải thiện lượng insulin ở những người bị mắc bệnh tiểu đường.

Làm giảm cholesterol xấu

Theo nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng có khả năng làm giảm các cholesterol xấu tương đương với loại thuốc giảm cholesterol.

Tốt cho hệ hô hấp

Độ nóng và cay của trà gừng có tác dụng làm nóng các đường hô hấp, giúp làm giảm nhanh các triệu chứng hắt hơi. Ngoài ra, chất kháng histamine trong trà gừng còn giúp làm giảm phản ứng dị ứng và hỗ trợ cải thiện tình trạng cảm cúm thông thường.

Lựa chọn và sử dụng trà gừng an toàn và tiện lợi

Trà gừng có thể tự tay bạn làm để sử dụng, tuy nhiên với những người bận rộn thì việc này khá khó khăn. Trên thị trường hiện nay, trà gừng được nhiều doanh nghiệp sản xuất và đóng gói bằng những chiếc máy đóng gói trà túi lọc vừa đảm bảo an toàn vệ sinh, vừa giúp người dùng sử dụng tiện lợi. Đây chính là lựa chọn lý tưởng nhất cho những ai muốn sử dụng trà gừng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nói đến những túi trà gừng được đóng gói dạng túi lọc, bạn đừng lo lắng về vấn đề an toàn vệ sinh. Vì những dòng máy đóng gói trà túi lọc ngày nay được thiết kế và cấu tạo từ những vật liệu an toàn (chủ yếu là từ inox) cùng với một quy trình đóng gói khép kín sẽ giúp trà gừng giữ đúng chất lượng, hương vị và công dụng của mình.