Bạn đã biết cách uống trà đen đúng cách hay chưa? Khám phá 5 bí quyết uống trà đen chuẩn

Trà đen là loại đồ uống giải khát phổ biến tại việt nam, từ trà đen ta có thể làm ra được rất nhiều loại đồ uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trà đen cũng có hại nếu dùng sai cách. Vậy uống trà đen đúng cách như thế nào để phát huy được hết hiệu quả của nó. Hãy cùng An Thành tìm hiểu ngay sau đây nhé.

5 Bí quyết uống trà đen đúng cách

Trà đen là thức uống được ưa chuộng nó được xem là “thần dược” bởi mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong trà đen chưa polyphenol là chất có tác dụng chống oxy hóa, chống lại gốc tự do giúp phòng ngừa bệnh ung thư, tim mạch hiệu quả. Trà đen còn chứa caffeine, alkaloid tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương làm tinh thần minh mẫn, tăng cường tuần hoàn và giảm mỡ máu, kích thích tập trung trí tuệ đồng thời hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa và giảm cân, thanh lọc cơ thể tự nhiên. làm dịu hệ thần kinh trong bạn. Uống trà đen là liệu pháp giảm stress, giảm mệt nhọc sau khi lao động.

Trong trà đen còn có chất tannin có tác dụng giải khát và chữa nhiều bệnh như tả, lỵ, thương hàn, giỏi thận. Ngoài ra các loại vitamin nhóm A, B và C giúp tăng cường miễn dịch, chống lão hóa da. Trà đen có nhiều công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe tuy nhiên chúng ta không thể uống quá nhiều hoặc uống liên tục không kiểm soát sẽ gây tác dụng phụ không mong muốn.

Chính vì vậy để uống trà đen đúng cách phát huy hết tác dụng của trà đen giúp chúng ta khỏe đẹp mỗi ngày bạn nên uống trà đen như sau:

• Không nên uống trà đen sau khi ăn cơm bởi chất acid tanic có trong trà đen sẽ phản ứng với chất sắt có trong thức ăn gây khó tiêu. Bạn nên uống sau ăn 1 tiếng.
• Không uống trà đen khi sốt cao vì chất theophylline vì sẽ làm tang nhiệt độ cơ thể
• Không uống trà đen khi bị bệnh viêm loét dạ dày vì caffeine có thể kích thích gây loét dạ dày nặng hơn.
• Nên uống trà vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể ngoài ra còn giúp tỉnh táo minh mẫn, khỏe khoắn cả ngày.
• Không uống trà trước khi đi ngủ hoặc gần giấc ngủ vì chất caffeine trong trà có thể gây tỉnh táo khó ngủ hoặc mất ngủ.

>>>Xem thêm: Bất ngờ lợi ích của trà đen với sức khỏe sắc đẹp của phụ nữ

5 món đồ uống làm từ trà đen

Trà chanh đá

Trà chanh là loại nước uống vừa ngon vừa rẻ tiền lại rất dễ làm chỉ cần một cốc nước trà đen them đường thêm 1 quả chanh và vài lát chanh thêm ít đường và vài viên đá là bạn đã có một cốc nước chanh mát lạnh sảng khoái.

Trà sữa chân trâu

Trà sữa là thức uống được các bạn trẻ rất yêu thích có nguồn gốc từ Đài Loan, Trung Quốc. Loại thức uống này rất giàu dinh dưỡng và cung cấp nguồn năng lượng lớn cho cơ thể bởi loại đồ uống này được pha chế từ nước trà đen, đường, sữa, kem béo, chân châu mang đến vị ngon, ngọt, béo ngậy cùng vị chát nhẹ của trà.

Trà quất hay trà tắc

Trà tắc là loại trà được làm từ nước trà đen kết hợp với nước quả tắc và đường thêm 1 vài lá bạc hà là bạn đã có một ly trà tắc vừa ngon vừa giúp trị ho, trị cảm cúm rồi.

Trà cam xả đào

Trà đào cam sả là một trong những loại đồ uống hót nhất trong mùa covid bởi nó có tác dụng giảm cholesterol, giảm đau và ngăn ngừa viêm nhiễm. Sả có tác dụng giảm stress, giúp thư giãn nhẹ nhàng và tăng cường sức đề kháng.

Trà vải dưa hấu

Được kết hợp từ nước trà đen với nước dưa hấu và những trái vải tươi thêm ít đường và đá.

Dưa hấu có tính ngọt mát, cung cấp nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cung cấp nước cho cơ thể đặc biệt tốt trong những ngày hè nắng nóng hay những người làm việc nặng nhọc, chơi thể thao cường độ cao

Trái vải có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin C, E, K, B6 rất cần thiết và có lợi cho cơ thể.Chỉ cần 1 trái vải, cơ thể nhận thêm 10% hàm lượng vitamin B6 cần thiết cho 1 ngày. Đây là loại vitamin đóng vai trò cần thiết trong 1 số hoạt động của cơ thể như tiêu hóa, phân hủy thức ăn, tham gia tạo hồng cầu, giúp cơ thể chống viêm.

Qua bài viết này An Thành hi vọng bạn đã có được bị quyết uống trà đen đúng cách và biết pha chế thêm vài loại đồ uống ngon từ trà đen để thưởng thức mỗi ngày. Nếu quan tâm đang các loại máy đóng gói như máy đóng gói trà túi lọc hay máy đóng gói cà phê, thực phẩm thì hãy liên hệ ngay với An Thành nhé!