Giải đáp: Ăn hạt hướng dương có nổi mụn không

Hạt hướng dương là món ăn vặt được sử dụng nhiều trong các dịp lễ tết, hay ở các quán nước vỉa hè và quán cafe. Hạt hướng dương là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vậy hạt hướng dương mang lại lợi ích gì cho sức khỏe và ăn hạt hướng dương có nổi mụn không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé

Nguồn gốc của hạt hướng dương

Hoa hướng dương hay còn gọi là hoa mặt trời bởi chúng luôn hướng về phía mặt trời. Hoa hướng dương là một loại cây cao tới 3m mét có bông hoa lớn màu vàng kim hình tròn như cái đĩa bên trong có rất nhiều bông hoa nhỏ mọc tỏa ra tạo thành hình xoắn ốc nối liền với nhau. Những bông hoa nhỏ khi trưởng thành phát triển thành hạt hướng dương.

Hoa hướng dương không chỉ được trồng để làm đẹp cho không gian sống của chúng ta mà chúng còn có rất nhiều giá trị thương mại trong ngành công nghiệp thực phẩm, công nghiệp năng lượng, công nghiệp dược mỹ phẩm.

Thành phần của hạt hướng dương

Để trả lời cho câu hỏi ăn hạt hướng dương có nổi mụn không chúng ta cùng tìm hiểu xem hạt hướng dương có chứa những chất gì nhé. Những chất này thì có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của chúng ta không?

Theo nghiên cứu từ Cục Nghiên cứu Nông nghiệp Hoa Kỳ thì trong hạt hướng dướng có chứa các thành phần sau đây:

Nhóm vitamin:

• vitamin E: có đặc tính chống viêm mạnh và ngăn ngừa các yếu tố dẫn đến bệnh tim
• vitamin B12: có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh.
• Vitamin B6: tăng cường phát triển hệ thống và chức năng nhận thức của não bộ

Nhóm chất khoáng gồm:

• Sắt: có vai trò quan trọng trong việc tạo máu.
• Magiê: magiê kết hợp với canxi và phốt pho trong quá trình tạo xương
• Kẽm: cải thiện sự trao đổi chất và chức năng của hệ miễn dịch
• Đồng: hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch và chức năng hệ miễn dịch
• Mangan: giúp phát triển xương
• Selenium: một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương
• Canxi: cung cấp canxi cho xương
• Phosphor: giúp xương chắc khỏe

Nhóm chất béo:

Chất béo bão hòa, Chất béo không bão hòa đa, Chất béo không bão hòa đơn Gồm noleic, palmitic, stearic, arachidonic, oleic…

Và các thành phần khác: Axit folic, đạm calo, carb,chất xơ…

>>>Xem thêm: Sự thật ăn hướng dương có tăng cân không?

Công dụng của hạt hướng dương đối với làn da

Theo nghiên cứu thì hoa hướng dương có hàm lượng vitamin E cao có tác dụng chống lão hóa da cực tốt giúp ngăn ngừa sẹo và các nếp nhăn do tuổi tác. Việc dùng thời gian dài sẽ giúp làn da trắng sáng tự nhiên hơn và luôn tươi trẻ.

Ngoài ra vitamin E còn bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời gây hại kể trên nên có tác dụng hạn chế da sạm màu do tia cực tím gây ra giúp da sáng hồng tự nhiên, đều màu hơn.

Trong hạt hướng dương thì các thành phần axit oleic, axit linoleic, axit stearic và axit palmitic có tác dụng tăng khả năng kích thích tái tạo nhiều hơn lượng collagen và elastin là 2 thành phần quan trọng tạo nên sự đàn hồi cho da, ngăn chặn hình thành nếp nhăn và nám tàn nhang trên da. Axit béo còn có đặc tính chống khuẩn để bảo vệ da khỏi vi khuẩn tấn công nên cũng hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá phát sinh. Vậy ăn hạt hướng dương có nổi mụn không chắc hẳn các chị em đã biết rồi.

Ngoài ra hàm lượng dầu trong hạt còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh. Chính vì vậy mà nó giúp làm dịu da chống viêm, nhanh lành vết thương, ngăn ngừa mụn mới mọc lên và dưỡng ẩm cho da rất tốt ạ.

Với những thông tin hữu ích được máy đóng gói An Thành tổng hợp từ các nghiên cứu được công bố trên các chuyên san uy tín của nước ngoài trên đây hi vọng các chị em đã có câu trả lời cho vấn đề ăn hạt hướng dương có nổi mụn không? Hạt hướng dương là nguồn mỹ phẩm dưỡng da hoàn hảo có nguồn gốc từ tự nhiên cho các chị em. Các chị em có thể sử dụng sản phẩm này thường xuyên nhưng không nên lạm dụng quá nhiều là được.